Жилье в Испании подешевело на треть. Общее снижение цен на недвижимость в Испании с момента начала кризиса составило 33,7%. Только за последние 12 месяцев стоимость недвижимости в Испании упала на 12,3%. При этом межгодовое снижение цен на недвижимость в ноябре (9%) уступает по значительности лишь снижению стоимости жилья в апреле (12,5%), подсчитали эксперты международной оценочной компании Tinsa. Заметнее других упала цена недвижимости на Средиземноморском побережье, где дома и квартиры подешевели более чем на 15%. Примерно настолько же снизились цены на недвижимость в столицах автономий и крупных городах. Как передает La Vanguardia, лучше обстоит дело на Балеарских и Канарских островах, где снижение стоимости жилья по сравнению с ноябрем 2011 года составило всего 9%.

Беговая дорожка

Опубликовано: 10.02.2017

видео Беговая дорожка

Беговая дорожка

Необходимо подчеркнуть, что единой универсальной методики занятий на беговой дорожке не существует. Характеристики тренировки на беговом тренажере, такие как наклон, скорость и продолжительность занятий, подбираются персонально для каждого отдельного человека и почти во всем зависят от его веса, роста, спортивной подготовки и возраста.

Беговая дорожка эффективна для похудения, потому что во время тренировки увеличивается сердцебиение и учащается дыхание, что приводит к насыщенному сжиганию калорий и, как следствие, к потере излишнего веса.

В процессе похудения не следует ограничиваться одним видом физической нагрузки. Беговая дорожка эффективна для похудения в этом случае, если вместе с данным видом физической активности производятся другие упражнения, нацеленные на корректировку определенных частей тела.

Всякую тренировку следует начинать с разминки. Спецы советуют заниматься трижды в неделю.

В процессе занятий попытайтесь различные техники бега: однообразный бег с схожей скоростью и интервальный бег, предполагающий чередование замедлений и ускорений.


Как выбрать беговую дорожку: полная версия


Беговая дорожка. Обзор моей беговой дорожки

Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
rss